lcnxs发布于46870收藏小油菜含有丰富的维生素C、钙质及叶酸,对高血压、动脉硬化、便秘有预防的效果,也能维持牙齿、骨骼的强壮。胡萝卜富含的维生素A,对于眼睛的保养有很好的帮助。主料:小油菜300克新鲜香菇100克胡萝卜100克辅料:盐少许小活鲫鱼(最好10厘米左右长)1大匙水1碗步骤: 1. 小油菜剥开,一叶叶洗净后,烫熟备用。 2. 新鲜香菇洗净,对切,烫熟,胡萝卜洗净切片,烫熟。 3. 起油锅,加入上述材料,并加入用水调和的甘薯粉,拌炒数下即可 标签:孕妇食谱素食主义私家菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱蚝油萝卜肉丝红烧猪蹄双香辣鸡珍珠丸子