yhpctzfy发布于40850收藏马铃薯有和胃、调中、健脾、益气的功效;它含丰富的钾,可结合体内过多的钠,将体内的废物排除。另外,它还有叶酸、锌、镁、铁等营养素,能够改善血糖调节能力,预防心脏血管疾病。主料:荷兰豆50克马铃薯400克辅料:醋1000毫升木糖醇1匙盐1小匙步骤: 1. 将醋倒入大碗中,加入木糖醇和盐,调匀。 2. 马铃薯削皮切丝,放入滚水中烫煮至表面呈透明状,捞起沥干水分。荷兰豆去头尾丝,切成很细的小段,焯烫至熟,捞起沥干水分,倒入马铃薯丝中。 3. 将混合好的调味酱汁拌入马铃薯丝中,加盖让醋汁充分入味 标签:孕妇食谱私家菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱荷兰豆炒瘦肉荷兰豆炒肉清炒荷兰豆清炒荷兰豆