金鱼9发布于43230收藏银耳中含有大量的膳食纤维,可以有助胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,所以想要美容更要减肥的童鞋们,还在等什么!这款糖水所需要的材料,在超市、菜市场都能买到主料:桂花冰糖粉银耳百合莲子蜜枣辅料:泡发的干香菇步骤: 1. 银耳提前泡发半小时,泡发后撕成小朵待用。 2. 将所有材料洗净,淹泡3分钟 3. 将所有材料包括银耳全部放入锅中,大火煮开后调至小火,煲一个小时左右 4. 关火前5分钟加入冰蘾 标签:减肥食谱甜煮大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱银耳莲子羹银耳莲子汤银耳莲子汤莲子红枣汤