bnxtxtjgay发布于82370收藏挪威三文鱼含有omega-3不饱和脂肪酸,能使细胞膜即我们的肌肤保持健康,能帮助你减肥和保持体形。由于人体无法自行制造omega-3脂肪酸,所以我们只能从食物中摄取,并要确保自己及家人在日常的饮食中摄取足够的omega-3脂肪酸。主料:6寸海绵蛋糕200克蛋青一个海带50克辅料:葱白5克淀粉少许水少许油1茶匙(5ml)盐1/2茶匙(3克)千张50克步骤: 1. 三文鱼鱼皮去掉 2. 将鱼肉放在搅拌机中,加入蛋青,淀粉,水,油,盐,葱丝。 3. 用搅拌机搅拌成糊,倒入小碗中 4. 再用打蛋器打至浓稠 5. 锅中放温水,下入鱼圆,海带打结,千张打结,水开后,倒入海带和千张,稍煮调入少许盐即可 标签:简单易学宴客四季美食煮老少皆宜午餐朋友聚餐郊游野餐美食++健康营养大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱凉拌海带凉拌海带丝海带核桃仁面凉拌菜