yun_198876发布于58290收藏主料:山药一大段莴笋一根黑木耳一小把辅料:葱花步骤:1. 山药切片,焯开水去粘液,莴笋切片,黑木耳泡发,也用开水焯一下2. 锅烧热放油,葱花炝锅,然后放莴笋炒断生,3. 放焯好的山药片和黑木耳炒匀4. 放盐和鸡精调味,出锅淋香觸标签:晚餐清淡老年食谱气虚质秋季炒夏季平和质午餐消暑解渴大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱莴笋拌海蜇炒山药山药烧肋排山药炒肉