煮的过程中，约20分钟要翻动一下材料，以免沾锅。
桂圆- 桂圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等，属于无患子科龙眼属。鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明... 所有桂圆菜谱 红枣- 枣呈长圆形，晒干或烘干，以肥大甘美者为良，故有红枣、大枣、干枣、美枣、良枣诸名。枣... 所有红枣菜谱 .... 提升睡眠品质、安定心神、预防贫血
tips
四季都适合，冬季可加强补给。1周1次，冬季约2周3次。