1. 把 西兰花 手动扒开 胡萝卜切成片片 豇豆切断

2. 火腿切片 我在外留学 我买的是那种不会形容的火腿 不腻 无肥肉 ！

3. 锅底少许油 小伙把火腿煎一下 出味道的时候加入上述蔬菜

4. 把芝麻菜洗干净 不用切的 直接放入盘子

5. 芝麻菜放在底下 乘入之前煎过的菜肉 加入番茄酱 和美耐讄