bu001发布于21680收藏牛肉含丰富蛋白质、锌、铁,是脑部神经和智力发展的重要营养。蔬菜、粳米含有糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。主料:粳米100克胡萝卜20克牛里脊肉50克草菇25克燕角30克洋葱1个大葱1根辅料:油18克盐2克湿淀粉5克步骤: 1. 将洋葱、胡萝卜洗净切丝,草菇洗净、去蒂,切片备用;葱洗净、切3厘米长的小段。 2. 牛肉切薄片,放入热油锅中汆至肉色变白,捞出待用。 3. 锅中留3大匙油继续烧热,爆香葱段,放入洋葱、熟笋、草菇及胡萝卜拌炒。 4. 最后,加入牛肉及水淀粉勾芡,即可盛起,淋在白饭上即可 标签:儿童青少年食谱老少皆宜香孕妇食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱蚝油萝卜肉丝红烧猪蹄红烧猪蹄韩式辣炒年糕