~Virginia∮~发布于62700收藏主料:鸡胸芦笋辅料:盐少许高汤适量步骤: 1. 一小块鸡胸放水里煮熟,鸡胸肉没什么腥味,实在介意,水里放姜片即可。煮至筷子可以戳通,待凉后撕成丝。 2. 芦笋洗净,掰成小段(我用的是特细芦笋,看它比鸡丝粗不了多少就知道了)。沸水里汆5秒后捞出。 3. 锅内放些高汤(也可以用水+魔厨高汤自制),开后放鸡丝小火煮几分钟,加些盐调味。最后放入芦笋一起煮1分钟就好了 标签:四季美食朋友聚餐减肥食谱下饭菜美味大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱香辣鸡丝凉面辣子鸡丁芦笋虾球咖喱鸡块