lwa8513发布于24860收藏南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后*为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。主料:南瓜250克蜜枣7个辅料:红糖适量清水1升步骤: 1. 南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。 2. 将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止 标签:煲汤寿辰宴客美味鲜汤生日逢年过节营养丰富朋友聚餐甜晚餐大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱南瓜饼南瓜盅饭金瓜红烧肉馒头