0b8hkah发布于13000收藏 猪腰具有补中益气,养肝提神,增加乳汁的功效。木耳能够补气益智,润肺补脑。因此,本款靓汤特别适合脾虚气弱、四肢乏力的新妈妈食用, 新妈妈可以连汤带渣一起享用。 主料:猪腰150克瘦肉50克水发木耳15克赤灵芝20克辅料:盐5克步骤: 1. 剖开猪腰,去除白筋,用清水浸泡30分钟;捞起切大块,用适量盐抹匀,腌10分钟后将盐洗净。 2. 木耳用温水泡发,去蒂,洗净备用。 3. 瘦肉洗净,切大块,汆水捞起。 4. 清水煮沸,放入猪腰、木耳、笋片、瘦肉片,旺火煮20分钟,转小火煲1个半小时,加入盐调味即可食用 标签:朋友聚餐晚餐寿辰宴客煲汤美味鲜汤营养丰富逢年过节生日孕妇食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱芜菁青椒炒肉丝包粽子珍珠丸子香干炒肉丝