养胃有助睡眠---红枣小米粥

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  红枣小米粥有补脾润燥,宁心安神之功效。此粥老少皆宜,对婴儿营养不良,夜寐不宁有很好的治疗作用,很适合7到9个月的婴儿食用。...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 1小时以上

主料

红枣10颗 小米30克
大米20克 蜂蜜(或者白糖)20克
红豆20克 花生米10颗

辅料

 

养胃有助睡眠---红枣小米粥的做法步骤

1. 将所有的材料汇合一起洗干净,提前泡一个小时

2. 泡好后放入电饭煲里,按煮粥键,煮一个小时就可以羭

小贴士

小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米;

©本菜谱的做法由 若尘止水 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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