1. 把莲子，芡实，红枣，桂圆干，喜欢的可以放些腰果。用清水洗一下。

2. 全部放入高压锅，用大火，冒气后关中火，再冒大概8分钟的气。即可。开盖后加点白糖。搅化后就可以食用了。很清淡，又很养胃。我们家一直早餐都是这个。

3. 超市里都有卖。不过芡实价钱贵了点