想读懂女人发布于65310收藏主料:橙子1个草莓4个苹果1个梨少许酸奶适量苦菊适量猕猴桃2个辅料:步骤:1. 把草莓和苦菊,先用流动的水冲洗几遍,流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。2. 冲洗完毕的苦菊和草莓加清水,放入少许盐,用淡盐水浸泡5分钟,可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物。3. 苹果去皮洗净,切丁,用淡盐水浸泡,可防止表面氧化变色。4. 猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮,切丁。5. 用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓,捞出用清水再冲洗一遍,草莓去掉叶子,切块备用。6. 苦菊铺盘底,所有水果丁摆上面,再倒入适量酸奶,即可食用标签:宵夜老年食谱拌延缓衰老增进食欲凉爽酸甜下午茶幼儿食谱儿童青少年食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱草莓慕斯酸奶水果捞桃胶水果捞