vcpkraa发布于54160收藏豆腐渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。主料:水发黄豆100g水700g鸡蛋2个辅料:香葱适量青椒适量花生油适量盐适量步骤:1. 干黄豆加水浸泡一夜,洗净过水,倒入豆浆机中,加水在上下水位线之间。2. 按下全豆豆浆,启动,鲜榨的豆浆就好啦!3. 豆浆过滤,取豆渣备用4. 将豆渣倒入打散的鸡蛋中,搅拌均匀5. 将蛋糊倒入热油中炒制,成型时加入青椒,快出锅时撒上香葱,营养早餐齐活啦!6. 豆浆,包子,馒头 ,小菜,营养早餐|标签:儿童青少年食谱老年食谱晚餐家常菜幼儿食谱香炒大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱奶香松脆饼芙蓉羹芙蓉羹黑米馒头