zml1982发布于81780收藏 山药一定要是熟的 生山药不易消化 而且对身体也不好也可以买山药粉代替煮熟的山药 一次15g左右 主料:山药适量苹果一个牛奶250ml辅料:蜂蜜适量步骤:1. 山药削皮 蒸熟或煮熟 切段2. 苹果洗净削皮 切块3. 放入搅拌机的蜂蜜里 加入适量牛奶 搅拌成慕斯状4. 依据个人口感决定是否加入蜂脇标签:婴儿食谱提高免疫榨汁润肠通便减肥食谱素食主义幼儿食谱儿童青少年食谱早餐食谱老年食谱大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱奶香松脆饼蘑菇力饼干桃胶水果捞炒山药