1. 昨晚已经扒好的肉皮，切成长约4厘米，小条状

2. 菠菜摘好，洗净，根茎部分和叶子部分分开下水焯，先焯根茎部分，翻滚三四个开儿，捞出来，再焯叶子部分

3. 胡萝卜切细丝

4. 起油锅，房少许油，先炒胡萝卜，待炒至变软再放菠菜、炒两三下，加少许盐，放皮皮条，继续一起反炒，加少 许说（我加的是昨晚我肉汤）再炒两三分钟，出锅前淋上电香油，装盘子吃鄚