小安的绿色养生.此汤可不加鸡翅做成素汤,尤其是血压高、血脂高引起的肩颈及头部不适者,不加鸡翅的素汤会更益健康。
主料:
- 酱豆腐带些腐乳汤在里边3g
- 原为炼乳6g
- 鸡翅4只
辅料:
步骤:
- 1. 食材的准备
- 2. 胡萝卜刻花切片备用,
- 3. 鸡翅斩小块入开火中焯去血水
- 4. 锅上火加入食用油小火煎至变色捞出
- 5. 砂锅内加入清水冲洗过的葛根和桂枝加入清水约1500g
- 7. 大火烧开转小火煮约15分钟后滤渣留汁
- 8. 在汤汁中加入鸡翅煮中火5分钟
- 9. 依次入胡萝卜片小火煮约5分钟
- 10. 最后放入上海青(小油菜)大火一开即可关火记得加入适量的盐调味