lovelylx发布于68240收藏小贴士:菱角的营养价值可与栗相媲美,每百克鲜菱肉含蛋白质3.6克,脂肪0.5克,糖类24克,并含有尼克酸、核黄素、维生素和钙、磷、铁等多种营养物质,含有多种氨基酸,被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品。主料:菱角5-6个香米,小米适量辅料:檀香橄榄1小块步骤:1. 将菱角煮熟,取出菱角肉,用碾锤碾碎备用。2. 将小米等八宝粥食材浸泡后,入锅一次将水加足,大火烧开转文火,八九分熟时加入菱角即可标签:主食粥饭煮老年食谱香大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱盐水菱角菱角烧鸡菱角煎带鱼菱角炒鸡片