虚热及外感病患者慎服。
主料:
辅料:
步骤:
- 1. 食材:黄鳝。
- 2. 我买时已叫鱼档店家代劳将鳝鱼宰杀和除去内脏。 先将鳝鱼冲洗一遍,放入适量的生粉,用手拌匀,并摩擦鳝鱼的外皮去涎液,然后用清水冲洗。
- 3. 用刀再刮去一遍鱼身上的涎液,洗净。
- 4. 用厨房剪刀将黄鳝剪成段。
- 5. 通心菜用清水浸泡30分钟,择洗干净,沥干,待用。
- 6. 热锅,倒入适量的菜籽油,放入适量的蒜末,放入通心菜。
- 7. 倒入适量的鱼露,快炒至熟。
- 8. 捞起,放入盘子里。
- 9. 热锅,倒入适量的菜籽油,放入适量的蒜末,爆香。
- 10. 放入黄鳝,煸炒几下。
- 11. 加入适量的冷开水。
- 12. 倒入芡汁。
- 13. 炒匀,盖锅盖,大火焖煮。
- 14. 见到收汁,就可关火