torjen发布于2019-05-21 22:04:45790收藏菠萝粒要用盐水浸一下主料：冷饭500g西兰花200g腊肉200g辅料：油适量盐适量葱适量花生米适量菠萝1个鸡蛋1个虾仁200g步骤：1.准备材料，菠萝一个，切去1/3，菠萝肉界开切丁，备用2.菠萝挖空，备用3.准备好，腊肉，西兰花，煎好的鸡蛋，虾仁4.去镬爆炒一下虾仁，腊肉，放些许盐5.爆炒菠萝粒，西兰花，放适量盐6.开始炒冷饭，打松`7.加入酱油。继续不停翻炒8.加入已经炒好的腊肉啊，西兰花，鸡蛋，虾仁，菠萝粒，翻炒一下9.盛上碗跟菠萝里面，放入预热好的烤箱220度15分钟10.加上葱花，花生米，色，香，味美标签：午餐烤箱白领葱香大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱腊肉炒芹菜上汤西兰花清蒸豆腐腊肉炒香干
