q_dolphin722发布于2019-05-21 22:03:11940收藏 1、挑选鱼头注意：腮红、眼亮、肉色橘红、无异味儿 。2、鱼头去腮洗净，控干水分，并将水分完全擦干；3、煎鱼头和加白胡椒粉是去腥的关键。 主料：三文鱼410g辅料：油适量盐适量香叶适量花椒适量白胡椒粉适量姜适量糖适量八角适量红椒适量小葱适量步骤：1.三文鱼头清净干净，用刀子切开两半2.豆腐切块3.热油锅放入葱、姜、八角、花椒、香叶、红椒、爆香4.爆香后热油锅、放入三文魚魚头2面煎一煎5.2面煎透后注入3大碗水煮开后放入豆腐及三文鱼、加入料酒、胡椒粉、煮10分钟6.加入、盐、糖、蔬极鲜、上桌标签：午餐煮老年人降血脂大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱三文鱼柯南辅食之三文鱼松三文鱼牛油果意大利面煎三文鱼
