柯南辅食之西兰花泥

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白领 面食
  西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首...(展开)

主料

西兰花适量

辅料

 
冰糖2粒 开水适量

柯南辅食之西兰花泥的做法步骤

1.西兰花去掉茎,掰成小块,用清水浸泡15分钟

2.捞出来之后,我又用淘米水泡了5分钟

3.然后用水焯3分钟即可

4.蒸5分钟

5.用料理机打成泥,这步忘拍照了,就放上我还没来得及刷的碗看看吧,然后装入冰格,放到冰箱冷冻上,每次拿出来一小块热透即可

小贴士

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