yeiyila发布于2019-05-21 21:36:37600收藏1青菜在洗的时候加点小苏打,能去除青菜里的农药。2胡萝卜用油炒一下更有营养。3菠菜里加芝麻酱能补充钙质。主料:米饭一碗菠菜100克金针菇一小袋胡萝卜半根三明治火腿2片辅料:烧烤酱适量芝麻酱两小勺步骤:1.1把菠菜,金针菇洗净,胡萝卜切或擦成丝,火腿肠切丝。2.锅中放入少量油把胡萝卜翻炒断生备用。3.3锅中烧开水把菠菜和金针菇用开水焯一下沥干水备用。4.4把所有材料放到盘子里放入烧烤酱和芝麻酱。5.5最后拌匀就好了。标签:汤汤锅熬补钙通乳大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱金针菇炒肉蚝油萝卜肉丝红烧猪蹄双香辣鸡