1.将各种蔬菜洗了切好，午餐肉切片备用。

2.木耳泡发 洗干净。

3.Z虾线去掉洗干净备用。

4.锅里倒入适量油，放葱姜蒜爆香。

5.放入酱料翻炒片刻。

6.放入辅料里的蔬菜炒2分钟，再放入焯好的主料里的各种蔬菜和午餐肉。

7.虾单独用酱料炒好到入蔬菜中，翻炒两 下就可以出锅了，根据个人口味可以再放糖和盐调味。