1.步骤一，准备材料，菜花一个

2.步骤二：把菜花切成一块块的，洗净

3.步骤三：倒菜花进锅里煮至水干，加入花生油，翻煮一会后加入凉水

4.步骤四：盖上锅盖焖煮一分钟

5.步骤五：一分钟后开盖翻一翻加入适量的酱油

6.步骤六：再盖上锅盖焖煮一分钟后就可以装盘上桌了