1.盒装牛排。2块。

2.从冰箱冷冻室取出，化冻。

3.电饼铛，插上电源，预热。加入色拉油。

4.牛排，在水龙头下，冲洗干净。放入预热好的电饼铛上。选择烤肉键。

5.一面煎过，翻面煎。表面挤上几滴柠檬汁。

6.两边煎成焦黄色。就好了。

7.锅里加水，放入洗净的西兰花。烧开，加入少许盐，把西兰花，胡罗卜（点缀）焯熟。

8.装盘，配上黑胡椒牛排酱。味道不一般哦。