luoluomomo发布于2019-05-21 20:34:38810收藏欧芹最好是有新鲜的，装饰作用强，吃起来也增味呢。主料：牡蛎肉20g辅料：橄榄油1大勺盐适量咖喱粉少许欧芹适量虾仁适量鱿鱼适量洋葱适量西兰花适量大米适量步骤：1.大米浸泡半小时以上，空水。洋葱去皮切小块，海鲜洗净空水。蔬菜焯水。2.焖锅加入一大勺油，热后加入洋葱翻炒。3.炒至变色。4.加入泡好的大米翻炒。5.加入一小撮盐6.格里芬适量7.欧芹加入一半，我用的干欧芹。翻匀。8.加入适量水盖盖焖煮。9.至八成熟，加入其他食材和另一半的欧芹。10.焖熟。标签：午餐焖白领鲜香大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱软炸蛎黄牡蛎蛋煎饼【解密舌尖美味】--蚝烙海鲜焖饭
