crescent-xc发布于2019-05-21 17:05:17540收藏炒紫甘蓝放点醋,菜色不会变很多紫甘蓝事先焯水是为了炒的时候不会把鱼肉炒老了主料:紫甘蓝200g龙利鱼300g辅料:油适量盐适量葱花适量生姜适量花椒适量味达美适量醋适量步骤:1.紫甘蓝洗净切条2.葱姜切碎,鱼肉解冻切丁3.沸水将紫甘蓝放入焯水30秒4.热锅倒油,放点花椒煸香5.放入葱姜炒香,放入鱼肉丁6.肉熟后,放入控过水的紫甘蓝7.放适量盐调味8.放入醋和味达美9.炒匀即可出锅标签:海鲜午餐炒锅热菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱番茄酸菜鱼片小小午餐肉缤纷沙拉辣白菜时蔬炒饭