趁热就塞了,牛肉嫩啊,其实在减肥期间别光吃素,吃点肉也无妨,尤其像牛里脊这种纯瘦的肉,不仅营养丰富,能够补充一天的营养,而且相当的扛饿,关键还有西蓝花、洋葱、彩椒等蔬菜来补充维生素,这样的减肥不仅健康、营养,而且能使你活力充沛,不会因为饿而面如菜色,所以我建议减肥不妨来点肉。尤其是O型血的筒子哦,据说但凡这个血型吃肉比吃菜还能让身体健康呢。
主料:
辅料:
步骤:
- 1.牛里脊切大块用刀背轻轻拍散
- 2.用洋葱茸、蒜茸、黑胡椒碎、红葡萄酒、盐、胡椒粉、万字酱油腌渍
- 3.彩椒、洋葱切条,西兰花削成小朵备用
- 4.锅烧热彩椒、洋葱、西兰花入锅
- 5.小火盖盖锁死1分钟即可
- 6.开盖可以看到烤出金黄色边漂亮的蔬菜了
- 7.锅烧热放入肉片用中火烤
- 8.盖上盖锁死
- 9.2-3分钟即可出锅