烟波玉发布于2019-05-21 16:29:32240收藏菊花要煮出汁，西兰花不宜久焯。主料：西兰花250g菊花50g辅料：香油适量盐适量步骤：1.西兰花、菊花洗净待用。2.炖锅中加入适量水，将菊花入锅中煮。3.在炖菊花的时候，将西兰花掰成小朵。4.待菊花煮至充分出汁，下西兰花稍煮。5.西兰花断生后，调入少量盐调味。6.出锅码盘，淋入适量香油。标签：去火抗氧化抗癌提高免疫力炒锅牙痛高血压大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱上汤西兰花杂炒西兰花炒胡萝卜片鸡翅炒西兰花
