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  西柚是医学界公认最具食疗功效的水果。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质。女...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 10分钟左右

主料

三文鱼100g

辅料

 
橄榄油适量 适量
绿甘蓝适量 生粉适量
黑胡椒适量 黑醋适量
西柚适量

西柚三文鱼沙拉的做法步骤

1.三文鱼切块。

2.加入生粉,黑椒粒,盐。

3.拌匀,腌制入味。

4.绿甘蓝洗净焯水。

5.锅热后,放入橄榄油。

6.油热后,放入三文鱼,翻炒到鱼肉变色。

7.将绿甘蓝西柚放入干净的容器内。

8.加入炒好的三文鱼。

9.加入适量的黑醋调味,即可。

小贴士

1.焯绿甘蓝时,水中加些盐。2.三文鱼炒到肉变色即可。3.没有黑醋,不加也可以。

©本菜谱的做法由 菩提子11 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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