1.购买鳕鱼一定要选择正规渠道,不要购买低价冷冻鳕鱼,我用的是南极直达阿拉斯加狭鳕鱼。2.空气炸锅无油空炸,还能将食材中的油脂炸出来,无油更健康。3.炸制的时间要根据鳕鱼块的大小和厚度来调整。4.建议搭配自己喜欢的蘸酱一起食用,我用的是番茄沙司。
主料:
- 狭鳕鱼2片
辅料:
步骤:
- 1.南极直达狭鳕鱼自然解冻
- 2.狭鳕鱼切成块状
- 3.狭鳕鱼块放入碗中,加入蜜汁腌料、姜片
- 4.拌匀腌制二十分钟
- 5.准备三个小碗,分别放入淀粉、鸡蛋、面包糠,鸡蛋打散
- 6.将狭鳕鱼块先裹一层薄薄的淀粉,然后沾满蛋液,然后裹面包糠
- 7.逐一完成全部的狭鳕鱼块
- 8.将狭鳕鱼块放入空气炸锅的炸篮里,刷一层色拉油
- 9.空气炸锅设置200度,15分钟
- 10.中途可以拉开炸篮翻面,金黄酥脆即可
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