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  这是一款保健养生饮品,因红枣和花生的加入,使得牛奶的味道更加香浓、绵蜜、醇厚、回味无穷。红枣可以补血养颜,增加机体的免疫力。花生有长生果或长...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 10-30分钟

主料

红枣3枚 花生粉3汤勺
牛奶225毫升

辅料

 
清水少许

红枣花生牛奶饮的做法步骤

1.花生米炒香脆,可用锅炒,微波炉叮,或烤箱烤。

2.去除花生米衣。

3.用料理机打成粉。

4.红枣加少量的水用微波炉叮30-60秒。

5.然后就可以轻易的去除红枣的皮和核,再压成泥。

6.牛奶加热后与红枣泥拌匀(如要喝凉的牛奶不要加热)。

7.再加花生粉拌匀。

8.倒入杯中享用,我喜欢更加香浓,额外加了1茶匙花生粉在杯中。

小贴士

1.材料无需精准,随你口味增减,喜甜可以额外加糖。2.没有料理机,炒好的花生米用擀面杖碾压就可以了。3.如有破壁机的话炒好的花生米、去核的红枣和牛奶统统放进机里,打在几秒钟就完成了。4.除了花生,还可用杏仁、核桃、芝麻等坚果籽类。

©本菜谱的做法由 gbb0317 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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