风尘mhu发布于2017-11-15 11:40:284860收藏1.鱿鱼需煮熟、煮透后再食,因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。2.喜欢辣味的可以换尖椒类的。主料:柿子椒50克鱿鱼圈200克辅料:油适量盐适量料酒适量蚝油适量水淀粉适量姜蒜适量步骤:1.姜蒜切好备用2.鱿鱼圈解冻洗净3.鱿鱼圈焯水2分钟左右4.热油,放入姜蒜出香味5.然后放入鱿鱼圈翻炒1分钟左右6.加入柿子椒炒匀7.调入适量盐拌匀8.加入料酒蚝油拌匀9.最后勾少许薄芡即可10.切好柿子椒备用标签:增强免疫力家常菜快手菜滋阴润燥热菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱韩式辣炒年糕家常地三鲜彩椒鸡片凉拌苦苣