nono66发布于2017-09-25 02:16:365900收藏1、薏米莲子要提前泡一下，泡发好的食材在熬煮的过程中不用那么长时间2、食材全放入锅里熬煮，枸杞要最后下人3、用开水熬煮时间也缩短了许多，莲子薏米要熬煮软烂汤就好了主料：排骨250克薏米50克莲子50克红枣五个党参一条玉竹10克枸杞5克辅料：盐5克昆布粉少许步骤：1.准备排骨，薏米，莲子，枸杞，党参和其他食材2.排骨，姜放入砂锅3.放入药材4.莲子薏米也放入锅里5.倒入适量的开水熬上一个小时6.汤熬煮的差不多了7.然后下人枸杞熬煮10分钟8.最后下人适量的盐和昆布粉即可9.成品图标签：汤养肺增强免疫力滋阴润燥大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱排骨烧豆角红枣燕麦粥银耳莲子羹红豆薏米甜汤
