#润秋燥#排骨薏米莲子

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  在秋天里我们煲一些汤水和,今天我用排骨搭配莲子薏米,健脾胃,去湿都很好的汤水。排骨汤有很高的营养价值,有滋阴润燥、益精补血的功效。且提供人体...(展开)
时间: 1小时以上

主料

排骨250克 薏米50克
莲子50克 红枣五个
党参一条 玉竹10克
枸杞5克

辅料

 
5克 昆布粉少许

#润秋燥#排骨薏米莲子的做法步骤

1.准备排骨,薏米,莲子,枸杞,党参和其他食材

2.排骨,姜放入砂锅

3.放入药材

4.莲子薏米也放入锅里

5.倒入适量的开水熬上一个小时

6.汤熬煮的差不多了

7.然后下人枸杞熬煮10分钟

8.最后下人适量的盐和昆布粉即可

9.成品图

小贴士

1、薏米莲子要提前泡一下,泡发好的食材在熬煮的过程中不用那么长时间2、食材全放入锅里熬煮,枸杞要最后下人3、用开水熬煮时间也缩短了许多,莲子薏米要熬煮软烂汤就好了

©本菜谱的做法由 nono66 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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