zhiyan发布于2017-09-23 22:46:415520收藏地瓜性凉,脾胃虚寒者不宜服食主料:白地瓜200克豆腐300克泡发黑木耳80克辅料:油适量盐适量小葱适量蒜适量小青椒3个红椒两个生抽适量步骤:1.备好原料,地瓜剥去外衣,黑木耳提前泡好2.豆腐切成片,地瓜切片3.青红椒分别切片,蒜切片,蒜切小段4.起锅烧油,油热后下豆腐下锅煎5.煎好一面翻面煎另一面,把两面煎至金黄6.另起锅烧油,油热后下蒜片,青红椒炒香7.加入木耳和地瓜片炒匀8.下豆腐炒匀9.加入生抽,食盐炒匀后盖盖中火焖三十秒,盖盖的时候锅里水份太少可以淋少许清水。10.洒上葱花即可出锅标签:滋阴润燥炒热菜大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱红烧鳊鱼酸辣小黄鱼家常豆腐蒜苗豆腐