1.煮的这些饭,宝宝只吃小半碗.2.菜基本上是宝宝吃的量。
主料:
辅料:
步骤:
- 1.准备好食材-先把大米饭煮上,再整理菜。
- 2.黄瓜洗净切丝,鸡蛋打匀,
- 3.锅里油热,放入鸡蛋炒至8分熟,加黄瓜,加些盐继续炒熟,盛出。
- 4.对虾洗净,剪去虾芒,从虾背剪开,去虾线,去虾壳,但是虾头尾留住,
- 5.加盐,胡椒粉,料酒腌制5分钟,撒些淀粉拌匀,
- 6.平底锅油热,放入对虾,
- 7.两面煎至转色,盛出,
- 8.西蓝花放入开水焯熟,用橄榄油,盐,胡椒粉搅拌入味,
- 9.这个时候大米饭煮熟了,
- 10.大米饭盛入大盘,用2小勺寿司醋搅拌一下,
- 11.把大米饭装入便当盒,
- 12.再装上黄瓜炒蛋与西蓝花,码上对虾即可。