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  宝宝开学了,上的是幼儿园中班。另外每星期有2个晚上是学英语,傍晚中班放学,过一会儿去学英语,这样就来不及吃晚饭,于是,我给宝宝做了对虾杂蔬便...(展开)
难度: 切墩(初级) 时间: 30-45分钟

主料

五常大米300克 对虾6只
鸡蛋1个 黄瓜100克
西蓝花60克

辅料

 
适量 适量
料酒适量 胡椒粉适量
淀粉适量 寿司醋适量

香煎对虾杂蔬便当的做法步骤

1.准备好食材-先把大米饭煮上,再整理菜。

2.黄瓜洗净切丝,鸡蛋打匀,

3.锅里油热,放入鸡蛋炒至8分熟,加黄瓜,加些盐继续炒熟,盛出。

4.对虾洗净,剪去虾芒,从虾背剪开,去虾线,去虾壳,但是虾头尾留住,

5.加盐,胡椒粉,料酒腌制5分钟,撒些淀粉拌匀,

6.平底锅油热,放入对虾,

7.两面煎至转色,盛出,

8.西蓝花放入开水焯熟,用橄榄油,盐,胡椒粉搅拌入味,

9.这个时候大米饭煮熟了,

10.大米饭盛入大盘,用2小勺寿司醋搅拌一下,

11.把大米饭装入便当盒,

12.再装上黄瓜炒蛋与西蓝花,码上对虾即可。

小贴士

1.煮的这些饭,宝宝只吃小半碗.2.菜基本上是宝宝吃的量。

©本菜谱的做法由 mmaccde 编写,未经授权不得转载 举报 | 打印
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