1.胡萝卜洗净切片。

2. 锅烧热放少许少许橄榄油炒。小贴士：这里炒一下只是更香，不炒也可以，胡萝卜素靠宝宝平常喝的奶中的脂肪就可以吸收，不是要过油炒才能吸收胡萝卜素!

3.炒好直接倒进辅食机的蒸篮蒸熟。没有辅食机直接蒸锅一样的。

4.辅食机蒸15分钟，蒸锅要蒸20分钟。如果你只做胡萝卜泥,现在用料理机或研磨碗碾碎即可。

5. 生菜洗净。

6.大火把水烧开，菜倒进去，水开了菜捞上来，避免煮的时间长。

7. 倒进辅食机跟胡萝卜一起打成泥。

8.打成泥后立马放辅食盒冷藏，3天内吃完。

9.或者冰格冷冻至硬，一个个取出来放保鲜袋冷冻储存，2个月内吃完。

10.取15克胡萝卜生菜泥+15克米粉用水冲匀，可以吃了。6、7个月的宝宝量还要减，6个月是稀稀的糊，慢慢越来越稠。