追风jou发布于2017-08-25 11:48:022370收藏鱿鱼的生熟度由自己的喜好来掌控烹煮的时间。主料:鲜鱿鱼350克泡发木耳50克辅料:麻油适量鱼露适量步骤:1.食材图。2.鲜鱿鱼择洗干净,去衣,切刀花。3.坐锅煮开水,焯烫一下鱿鱼。4.捞起鱿鱼。5.坐锅煮开水,放入木耳焯烫一下。6.捞起木耳。7.焯烫后的鱿鱼和木耳沥干后待用。8.坐锅煮水。9.放入木耳。10.盖锅盖,煮10分钟。11.放入鱿鱼煮熟。12.倒入麻油。13.倒入鱼露调味。14.熄火盛出。标签:健身养颜晚餐汤瘦身立秋大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱韭菜花炒鱿鱼木耳炒鸡蛋麻辣香锅木耳拌黄瓜