1. 准备食材：花生10g，鳕鱼30g，大米20g，胡萝卜10g。PS：如果买不到鳕鱼，也可以选择肉质比较嫩，刺比较少的鱼来代替哈！

2.锅中不刷油，直接将花生放入锅中，把花生翻炒出香味，炒熟为止。

3.这样炒好的花生可以很轻松的剥去外皮哦！

4.把花生去好皮，放入搅拌机中。PS：小宝宝的咀嚼能力不强，所以像是花生这样的坚果，可以打成粉末加到宝宝的辅食中。

5.将花生搅打成细细的粉末状。

6. 搅打的时间越长，花生中的油脂会被搅打出来，所以有些结块是正常的哈！

7. 将胡萝卜擦成细细的丝。

8.将胡萝卜切碎。

9. 把鳕鱼去皮，挑去鱼刺，切成薄片。PS：鱼刺要细细挑去，避免宝宝吃的时候被噎到哦！

10.将大米洗净。

11.把米沥干水分放入锅中，加入适量清水，熬煮成粥。

12.粥熟后，放入胡萝卜和鳕鱼，煮至食材熟透为止。

13.最后放入花生粉，熬煮到适合宝宝吃的浓稠度，就可以出锅啦！

14.美美的一碗鲜粥，喝起来浓醇香滑，点点胡萝卜带着丝丝甜味，里面还有鲜美的鳕鱼，美味极啦。

15.你也试试多做一点，跟宝宝一起来享用美食吧。