提示:鲜虾最好选用海虾比较健康一些，蔬菜随意选用，马苏里芝士碎超市网上有买，价钱不贵剩下系紧放冰箱保存，只用番茄沙司不用番茄酱，烤箱温度以个人烤箱脾气来掌握一下，焗饭的碗要用耐高温烤箱专用的。