妤冰发布于2017-08-02 14:50:562850收藏1、做沙拉食材必须特别新鲜。2、鲜虾我用煎的方法,吃起来更Q弹。3、芒果我用彩芒,果肉饱满,没有纤维。主料:鲜虾350克芒果200克苦菊50克生菜2片甜椒20克黄瓜50克辅料:盐3克黑胡椒碎3克黑醋30毫升橄榄油30毫升大蒜5克百里香3克步骤:1.活虾清洗干净,去虾线、虾头、虾壳。2.加胡椒料酒腌制15分钟。3.平底锅中加少许油煎熟虾。4.甜椒切块。5.黄瓜切片。6.芒果切丁。7.苦菊、生菜清洗干净,沥干水分,苦菊切段。8.取一只碗加入蒜末、黑醋、黑胡椒碎、百里香、盐、橄榄油搅拌均匀。9.将调好的汁浇在菜上搅拌均匀即可。标签:沙拉减肥晚餐大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱黄瓜拌木耳蒜泥香葱炒黄瓜家庭自制凉皮黄瓜炒肝