yubcu3n发布于2017-07-23 16:21:262870收藏菇要先泡发挤水再泡再挤水，开水焯烫下再吃主料：西兰花300g猴头菇1朵辅料：油适量盐适量胡萝卜适量青椒适量生抽适量步骤：1.猴头菇泡发2.撕成条3.开水焯再泡水去水4.去干水分5.备好胡萝卜和青椒，西兰花也要切成小朵，花菜也要焯水下6.热锅入油，油热加入胡萝卜和青椒翻炒7.倒入猴头菇继续翻炒8.最后加入西兰花9.加入生抽和盐翻炒均即可10.入盘上桌标签：增强免疫力滋阴润燥健脾胃抗衰老降血压大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱上汤西兰花猴头菇鸡汤杂炒西兰花炒胡萝卜片
