啸坤羞羞发布于2017-07-22 22:50:262170收藏1、绿豆不泡也可以，就是煮的时间长一点。2、根据自己的口味来加蜂蜜和炼奶。主料：完整谷粒大燕麦片20g辅料：绿豆30g炼奶15g蜂蜜适量碎冰块适量步骤：1.1、准备好食材。2.绿豆提前泡水12小时。3.3、把绿豆加水，放到锅上煮。4.4到熟烂时加入完整谷粒大燕麦片。5.冷却后放入冰箱冷藏2个小时。加入蜂蜜。6.加入炼奶。7.最后加入碎冰块。标签：冰品增强免疫力早餐汤滋阴润燥粥大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱燕麦牛奶炖花生
