密尔发布于2017-07-21 21:50:073100收藏1、新鲜毛豆清甜无比,无需太多调味料。2、熬煮毛豆滴几滴油,可以使毛豆保持色泽翠绿。3、煮好的毛豆略微浸泡可以帮助入味儿。主料:嫩毛豆320g鲜藤椒30g辅料:菜籽油数滴盐2g干红椒10g步骤:1.准备好新鲜嫩毛豆、鲜藤椒、干红椒。2.毛豆用剪刀剪去两端,洗净沥干水分。3.锅中烧开水。4.加入藤椒和干红椒熬煮10分钟.5.加入盐。6.倒入毛豆,大火煮开。7.中小火煮至豆荚将开口,关火,让毛豆浸泡在水量,半小时后捞起沥干水分即可食用。标签:蛋白质卵磷脂膳食纤维大家最近热搜的材料:去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱酒煮麻辣虾