zdhnnhjc发布于2017-07-20 11:20:283740收藏1、大蒜和白醋一定要加，可以起到消毒杀菌作用；2、菠菜要焯烫，去除草酸钙。主料：新鲜扇贝500g菠菜400g辅料：大蒜20g盐2g小米辣2个生抽5g白砂糖2g白醋2g鱼露2g香油3g步骤：1.扇贝入锅煮熟后将扇贝肉剥出来备用2.菠菜开水焯烫后过凉水，挤干水份切成大段3.扇贝肉去除内脏4.将扇贝肉和菠菜入一容器中，加入蒜末、小米辣5.再依次加入生抽5克、鱼露2克、盐2克、糖2克、白醋2克、香油3克，拌匀即可装盘食用标签：夏季晚餐海鲜聚会补铁大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱炒菠菜菠菜炒猪肝泡面海米油菜
