水烧开后再放入食材；水开后用小火煲制，防止火大溢出；期间需搅动并查看食材成熟情况，防止粘底。
主料：
辅料：
- 清水800g
步骤：
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1.将食材准备好。玉米和毛豆我都是煮熟的，生的也可以哈。![]()
2.米用清水淘洗干净。![]()
3.砂锅中放入清水，烧开。![]()
4.将米放入煮至开锅。![]()
5.然后将玉米粒放入。![]()
6.再放入毛豆。![]()
7.煮开后表面会浮现沫子。![]()
8.可以撇去浮沫。![]()
9.继续小火煲制，期间需要搅动和查看成熟情况。![]()
10.当表面已经结了一层米油，食材已经成熟。![]()
11.挑起米油。![]()
12.玉米、毛豆和米都已经软烂。![]()
13.营养粥已经煲好啦。
