iaspiaa发布于2017-07-18 09:05:375690收藏牛排煎制的时间可以根据牛排大小和厚度有所调整主料：和牛前腰脊350g辅料：油25ml胡椒盐适量节瓜1个小土豆5个黄油15g百里香1支彩椒1个小洋葱1个步骤：1.按照菜谱准备好全部食材2.牛排放到室温，放入胡椒盐，和少许橄榄油腌渍2分钟3.小土豆切块，加入切碎的洋葱4.放入一些黄油，用锡纸包裹（不封口）5.将准备好的辅料全部切成块，备用6.将土豆放入方太烤箱，中下层，上下火模式，175度25分钟7.平底锅烧热，加入橄榄油待油温上升后放入牛排调成中火8.热油锅，放入少许橄榄油，将节瓜和彩椒煸炒断生，备用标签：增强免疫力聚会大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱
