cinsiya发布于2017-06-20 11:26:522580收藏章鱼不需要煮很长时间，3-4分钟正合适主料：活章鱼1只土豆1个柠檬1个水果洋葱1个胡萝卜半个辅料：薄荷叶适量盐适量卡仕达酱适量酸黄瓜适量黑胡椒适量油适量步骤：1.准备好原材料2.活章鱼处理好，将头部内脏全部扔掉3.滚水下锅煮3分钟。煮好后立即放入冰水，这样比较脆。4.蔬菜切丁切块切丝5.各种蔬菜加盐、油煮熟。其中水果洋葱可不煮，本身就很甜很脆。6.蔬菜装盘，撒上章鱼，再撒上黑胡椒和薄荷叶7.吃的时候淋上橄榄油、柠檬汁和卡仕达酱，回味无穷标签：减肥晚餐沙拉大家最近热搜的材料：去燥主菜千层藕饮品520戚风沾益春节奶糖荤菜丹贝聚会雪菜小吃相关菜谱孜然土豆酸辣小黄鱼烤土豆可爱土豆饼
